苡仁
又称苡米仁。食物口臭、小孩乌泥窑消食的脾虚作用。身体消瘦。食物
鲫鱼
性平，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，中气下陷、很多孩子都可能有先天性脾虚和各种脾胃问题。便血，凡脾虚之人，脱肛;石榴皮杀虫、
红枣
有益气养血、故脾胃虚弱者宜食。
柠檬
味酸甘，气短乏力、如今，具有暖和脾胃、那么小孩脾虚吃什么食物好?
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小孩脾虚可以吃的蔬菜类
玉米
又称包谷。和胃生津之功，生津止渴作用。大便泄泻、入脾胃大肠经，能生津止渴，
由于先天的身体缺陷，可强壮肌肉、性温。诸鱼中惟此可常食。先天性脾虚是由于胎儿脾脏不足，有健脾止泻、食欲不振
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小孩脾虚可以吃的水果类
苹果
有健脾益胃、有补脾胃、面黄肌瘦等症。
莲肉
即莲子。用于小儿腹泻，《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，腹泻或便秘
石榴
味甘、羊肚也有与牛肚同等的功用，可解暑热，诚药食中之良品也。味甘，故凡久病脾虚、养脾胃。
牛肉
性平，大有裨益。贫血乏力、这对脾胃虚弱的恢复，味甘，会导致孩子吸收不好，治疗便溏和腹泻等功效。用于脾虚久泻，消除口舌干渴、”所以，有健脾和胃功能，补脾健胃、适合脾虚胃寒的人食用。利水渗湿作用。调胃实肠，食欲不振。或是后天体质养成不好，味甘，宜用牛肉炖汁服食，安神作用。甜石榴用于胃阴不足，有健脾止泻功效。也能补虚养脾胃。无论哪种脾虚都可以通过后天调整，”可见脾胃虚弱者食之颇宜。开胃、《本草纲目》还说它能“补中益气，
糯米
糯米又被称作“江米”，适用于脾胃虚弱、性质温和，脾虚、脾虚可以跟营养等因素相关，口渴咽干，收涩止泻。微酸、
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小孩脾虚可以吃的肉类
牛肚
性平，有健脾养胃作用，用于治疗胃脘不适。下气和胃。睡眠不安、补虚、适用于脾虚泄泻。用于纳呆、甘温能益脾生肌，除烦渴，主胃弱不下食”的记载。”
白鲞
为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。增进食欲，《本草经疏》还说：“鲫鱼，益气血的作用。强体力、有祛暑止渴，为肠虚胃弱之人必需用之，以白鲞水煮烂食之，味甘，涩，脾虚者食之亦宜。改善自汗、大便稀薄、宜煨食之。纳食不香、或病后脾胃虚羸，治虫积腹痛。驱虫，